EMDR helpt je door middel van begeleide oogbewegingen en herverwerkingstechnieken om vervelende ervaringen en angsten los te laten. Dit noemen we desensibilisatie. Je zult merken dat de last van je klachten verlicht en dat je meer controle over je leven krijgt.

De behandelaar zal je tijdens de sessie vragen om je angst als een scene uit een film in gedachten te nemen. Tegelijkertijd zal ze je vragen je te concentreren op een afleidende stimulus, namelijk een bewegend lichtje in een apparaatje dat voor je op tafel staat. De combinatie van oogbewegingen en werkgeheugen zorgen ervoor dat nieuwe associaties en verbanden in de hersenen worden gemaakt. Dit helpt de angst te desensibiliseren, waardoor de emotionele lading afneemt. Aan het einde van een sessie kun je je moe voelen. Dit komt omdat EMDR ontzettend snel werkt. Onze behandelaar legt je uit hoe je het best om kunt gaan met deze tijdelijke vermoeidheid na afloop van de sessie.